Os habéis quedado con la boca abierta, no me extraña, hasta yo mismo me sorprendo de mí y eso que yo me veo más a menudo.
Colosal, me conservo bastante bien, ¿o no?
Os voy a dar una serie de consejos de salud, aunque he de reconocer que la genética hace mucho, ya se sabe "lo que Dios no otorga Salamanca no da", o algo así, los genes hacen mucho.
En todo caso ahí van mis consejos para llevar una vida sana y feliz:
- No comer carne.
- No beber alcohol.
- No funar ni tomar drogas.
- Restringir el consumo de sal, azúcar y café.
- Evitar en la medida de lo posible los condimentos, aditivos y conservantes artificiales en los alimentos.
- Realizar una única comida al día y que sea equilibrada en nutrientes.
- Comer fruta y verdura, legumbres y fibra en general.
- Hacer ejercicio moderado.
- Procurar estar en contacto con la naturaleza, respirar aire puro.
- Pasear por el campo.
- Amar a los animales.
- Ser comprensivos, solidarios, compasivos, caritativos, cooperadores con vuestros semejantes.
- Practicar algún tipo de espiritualidad en sus variadas formas.
- Practicar la meditación.
- Practicar el celibato.
- Procurar descansar 8 horas al día.
- Sonreír siempre que podáis.
- No tomaros la vida demasiado en serio.
- Ir al médico solamente en casos imprescindibles.
- Escuchar, dialogar, razonar.
- Pensar en vuestra vida como algo que os transciende y que debéis administrar por un tiempo tan solo, vuestra vida continuará más allá de la muerte.
Y hasta aquí mis consejos, no hace falta que apliquéis todos desde el principio al 100%, podéis ir poco a poco, veréis como vuestra vida y vuestra autoestima mejoran sustancial y progresivamente.
Palabra de paseante
(continuará...?)
Con casi todo de acuerdo. Mi duda: comer una vez al día y el asunto del celibato. Por lo demás, muy acertadas las palabras del paseante solitario, persona sagaz y sensible. Aún me queda algo para la cifra 53, pero sí admiro la belleza exterior y la interior, como esta. Un "viejo" saludo de esta también paseante solitaria. ;-)
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